چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟

فهرست مطالب

چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟

با وصال کنکور مشاور ویژه انسانی در کنکور ۱۴۰۲ انسانی همراه باشید تا با همدیگه این موضوع استرس و درس خوندن برای کنکور سراسری رو  برسی کنیم و براش راهکار در نظر یگیریم

استرس، مسئله‌ایه که خیلی از کنکوری هارو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن. در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنم که امیدوارم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین🤩💛

چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟
چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟

همراه وصال کنکور مشاور تخصصی انسانی باشید با تا باهمدیگه در مورد استرس برنامه ریزی و استرس نتیجه کنکور صحبت کنیم 


🎯چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟

💭مورد اول:
اتاق و میز مطالعه‌تون رو تمیز‌ کنید.
تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا می‌ره.


مورد دوم:🌱
سبک یادگیری خودتون رو بدونید.
یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان استراحتش برای شما چه ‌طوره، تو کدوم درس از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و … .


مورد سوم:🌱
درس ها رو با علاقه بخونید.
زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه. تازه یادگیریتونم چند برابر می‌شه🔅


مورد چهارم:🌱
مصرف قند و شکر رو کاهش بدین و کمتر از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین.

مورد پنجم:🌱
چند بارنفس عمیق بکشید❗️
اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید ✨

گروه چت کنکوری تلگرام پرسش و پاسخ – وصال کنکور با وصال کنکور مشاور ویژه انسانی در کنکور 1402 انسانی همراه باشید تا با همدیگه این موضوع استرس و درس خوندن برای کنکور سراسری رو  برسی کنیم و براش راهکار در نظر یگیریم

استرس بیش از برای کنکور


مورد ششم:🌱
خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست، اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین.

مورد هفتم:🌱
برای هر روزتون پلان و برنامه داشته باشین. این باعث می‌شه ذهنتون منسجم بشه و طبیعتا با آرامش بیشتری پیش برید.


مورد هشتم:🌱
استفاده از تلفن همراه رو کاهش بدین و شبکه های اجتماعی رو چند روز یک بار چک کنید.🔕

مورد نهم:🌱
تکنیک های مدیریت زمان رو یاد بگیرید. 🕛
زمان دقیقی برای تایم مطالعه و استراحت خودتون داشته باشید. هدفمند پیش برید بچه ها.


مورد دهم:🌱
حل تست های کنکور رو فراموش نکنید😌
حل تست های کنکور بهتون کمک می‌کنه که درباره سوالات کنکور ذهنیتی داشته باشید.

مورد یازدهم:🌱
آزمون های آزمایشی
به طور کلی شرکت در آزمون های شبیه ساز کنکور باعث کاهش استرس داوطلب می‌شه. اما فراموش نکنید مهم درآوردن نقص کار و تلاش برای بهتر شدنه، فقط نتیجه گرا نباشید.


✅ بايد ها و نبايد هاي مربوط به استراحتِ بين مطالعه

🔺مطالعه بدون استراحت باعث خسته شدن مغز، عدم تمركز و كاهش كيفيت مطالعه مي شود.

🔺سعي كنيد به ازاي٩٠-٦٠ دقيقه مطالعه،٢٠-١٥ دقيقه استراحت كنيد تا مطالعه تان بازدهي بيشتري داشته باشد

🔺اگر درسي كه ميخوانيد جز مباحث مورد علاقه شماست و كاملا مفاهيم آن را ياد ميگيريد مطالعه را تا ٩٠ دقيقه ادامه دهيد ولي اگر مبحثي است كه يادگيري مفاهيم آن سخت تر است و زودتر ذهنتان خسته مي شود به ازاي هر ٤٥-٣٠ دقيقه مطالعه، ٨-٥ دقيقه استراحت كنيد و دوباره شروع به مطالعه كنيد


برای ثبت نام مشاوره ماهانه با مشاورین تخصصی رشته انسانی روی لینک زیر بزنید:

[button color=”blue” size=”medium” link=”https://vsalkonkor.ir/moshavere_1402konkor/” icon=”” target=”true”]رزرو مشاوره ماهانه و تلفنی انسانی[/button]

%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3 1 – وصال کنکور با وصال کنکور مشاور ویژه انسانی در کنکور 1402 انسانی همراه باشید تا با همدیگه این موضوع استرس و درس خوندن برای کنکور سراسری رو  برسی کنیم و براش راهکار در نظر یگیریم

پیج وصال کنکور مشاور تخصصی انسانی


https://www.instagram.com/vsal_konkur/

مقاله های مشابه

اشتراک گذاری مقاله در:

Telegram
WhatsApp
Print
Email

امتیاز شما به این مقاله چند است؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Skip to content